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「呼吸」をととのえる
体の痛みやコリ、心の波や乱れがスルスルと解け
自分らしい生き方をデザインする

普段どんな「呼吸」してますか？

運動やヨガ、筋トレ、瞑想をしている方も多いと思います。
食に気を配ったり、規則正しい習慣を意識する方も多いでしょう

その前に普段どんな呼吸をしているか気にしたことはありますか？
呼吸法ではない「日常の呼吸」

現代人はさまざまな要因で体と心に不調を抱えやすいのが現実です
肩こりや腰痛、姿勢の崩れ
イライラや不安、緊張
睡眠の質の低下や自律神経の乱れ
集中力の低下
気力ややる気が起きない
むくみや冷え・・ など

普段している「何気ない」呼吸がととのうと
今まで悩んでいた不調がスルスルと解け出す

対面のサロンではパーソナル＆少人数グループで「呼吸」をととえるメニューをご提供します
企業の健康経営や学校、地域コミュニティに出向き「呼吸リリース」をご提供する出張も可能です
オンラインでつながり、世界中共通の「呼吸」を整えることができます

キツイ運動やストイックなトレーニング、柔軟性が必要な動きはありません。
自分の内側にある感覚を使い、ゆっくりした動きで呼吸をリリースします。

大事にしていることは、
誰かに頼らないと調整できない「呼吸」ではなく
普段の生活の中で意識をむけ、コツコツと実践ができる「呼吸リリース」
そして、サロンに来たりオンラインレッスンはさらに調子を良くするご褒美時間。

対面のサロン、オンラインサロンで皆様の呼吸をととのえます。

さあ、自分のための呼吸を始めよう